Nuevo en el kayak?

Si es tu primera vez en el agua con un kayak o una tabla SUP, esta guía de Bahía Kayak te ayuda a empezar de forma sencilla, segura y con buenas sensaciones desde el primer día.

1. Elegir el kayak adecuado para empezar

Para un primer contacto, es mejor priorizar la estabilidad y la comodidad antes que la velocidad.

Kayaks recomendados para principiantes

• Kayaks recreativos anchos, con buena estabilidad primaria.
• Modelos “sit-on-top” (abiertos), más fáciles de subir y bajar si caes al agua.
• Kayaks dobles si quieres salir acompañado y compartir el esfuerzo.

Si tienes dudas entre dos modelos, elige el que sea más estable y se adapte mejor a tu peso y altura.

2. Equipo básico que necesitas

Antes de salir al agua, asegúrate de tener como mínimo este equipo:

• Kayak o tabla SUP adecuada a tu peso y nivel.
• Remo ajustado a tu altura.
• Chaleco salvavidas homologado (PFD) que se adapte bien a tu cuerpo.
• Leash o sistema de seguridad (en SUP).
• Ropa cómoda que se pueda mojar y protección solar (gorro, crema, gafas).
• Bolsa estanca pequeña para móvil, llaves y documentos.

3. Seguridad básica en el agua

Antes de salir

• Revisa la previsión de tiempo y viento.
• Empieza en una zona protegida, sin oleaje fuerte ni corrientes.
• Comenta tu ruta aproximada a un amigo o familiar.
• No consumas alcohol antes ni durante la actividad.

En el agua

• Lleva el chaleco salvavidas siempre puesto, no solo en la cubierta.
• Mantén una postura relajada pero estable: espalda recta, pies apoyados.
• Si vuelcas, mantén la calma, quédate con el kayak y el remo.
• No te alejes demasiado de la costa en tus primeras salidas.

4. Primeros movimientos con el remo

No necesitas una técnica perfecta el primer día. Con unos conceptos básicos podrás disfrutar desde el principio.

Posición del cuerpo

• Siéntate con la espalda recta, sin tensión en los hombros.
• Mira al frente, no al agua.
• Rodillas ligeramente flexionadas, pies apoyados en los reposapiés.

Remada sencilla hacia delante

• Introduce la pala delantera cerca de tus pies, al lado del kayak.
• Tira hacia atrás hasta la altura de tu cadera.
• Mientras remas, rota ligeramente el tronco, no solo los brazos.
• Alterna derecha e izquierda de forma regular para mantener el rumbo.

Cómo girar

• Para girar a la derecha: haz varias remadas solo por el lado izquierdo.
• Para girar a la izquierda: remadas solo por el lado derecho.
• Si necesitas un giro más cerrado, haz una remada amplia, como un semicírculo en el agua.

5. Dónde y cómo hacer tu primera salida

Para tu primera experiencia, elige un lugar fácil:

• Bahía o playa resguardada del viento.
• Embalse o lago con acceso sencillo al agua.
• Zona sin tráfico intenso de barcos ni motos de agua.

Checklist rápida antes de entrar al agua

• Chaleco salvavidas puesto.
• Remo preparado y ajustado.
• Móvil en bolsa estanca, con batería.
• Agua para beber y algo ligero para picar.
• Protección solar aplicada.

6. Cuidado del equipo después de cada uso

Unos minutos de mantenimiento al final del día alargan mucho la vida del kayak y de los accesorios.

• Aclara kayak, remo y chaleco con agua dulce, sobre todo si has estado en el mar.
• Deja que todo se seque a la sombra antes de guardarlo.
• No guardes los modelos inflables mojados ni muy plegados durante mucho tiempo.
• Revisa que las válvulas, correas y cierres estén en buen estado.